青森のおすすめホットヨガスタジオ&体験レッスンを紹介

青森のヨガ教室

 

このサイトは、青森でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

青森でホットヨガをやってみたくても、どのスタジオが良いのか分かりませんよね。

 

そんな方へ、初心者にも安心のヨガ教室をまとめました。

 

実際に体験レッスンを受けてきたので、その様子も紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

こんにちは!青森市に住んでいるアラサーOL・マキです。生まれも育ちもずっと青森です('ω')ノ

 

アラサーOL・マキ

 

 

青森西高校から青森公立大学を卒業後、いまは青森駅近くの某百貨店で働いています(青森市が本社の、です)。

 

接客業だし勤務のシフトも不規則なので、仕事でのストレスが結構たまるんですよね。

 

で、食べることでストレスを発散しちゃいます(;^ω^)

 

よく行くのが「青森魚菜センター」の「のっけ丼」。地元の人は誰もいかないけど、わたしは好きで観光客に混じって食べてます(^^)/

 

ラーメンも好きで、さいきんハマっているのが味の札幌大西の「味噌カレー牛乳ラーメン」。

 

コクのあるスープと、黄色いプリプリ麺の相性がバツグンですよね。あっ、話してたらお腹空いてきちゃった(笑)。

 

ホットヨガでダイエット

そんなわたしの悩みといえば、「今年こそダイエットしなきゃ!」なんです('ω')

 

もうすぐ30代半ばになるんですが、さいきんは食べた分だけお腹がぽっこり・・・ここ1年で3キロも増えちゃったんです。

 

太ったマキ

 

 

若いときはいくら食べても太らなかったんですが、30歳過ぎてから代謝が悪くなったのかもしれませんね。

 

このままじゃダメ!絶対にやせなきゃ!

 

と、そんな話を会社でしていたら、同僚から「ダイエットしたいならホットヨガがいいわよ!」って勧められたんです。

 

わたしは身体が硬いし運動も苦手なんですが、ホットヨガなら大丈夫だって言われました。

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいに保たれた、高温多湿のスタジオでヨガをおこないます。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

汗が大量に出て水太りの解消になり、基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすい痩せ体質に改善されます。

 

ホットヨガのスタジオ環境は、ちょうど筋肉が伸びやすくなっているので、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

また、動きはゆっくりだから、体力や運動神経に自信がなくても大丈夫。

 

ホットヨガの効果はダイエット以外にもありますよ。

 

血液の流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的。

 

デトックス効果で美肌にも良いし、汗をかくと気分がリフレッシュされるのでストレス発散にもなりますね。もちろん、運動不足の解消にも。

 

ヨガ初心者には、常温のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめですよ。

 

ホットヨガを教えてくれた同僚が通ってったのがホットヨガスタジオLAVA(ラバ)です。

 

体験レッスンなら150円で受けられるので、試しに行ってみることにしましたよ♪


青森でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

LAVAの公式サイト

 

青森市でホットヨガをやるならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店舗以上展開している、スタジオ数日本一のホットヨガスタジオです。

 

経験豊富なインストラクターのレッスンは分かりやすく、優しくていねいなので、初心者にはピッタリですよ

 

プログラムはダイエットをはじめ、肩こり解消、骨盤矯正、むくみスッキリなど、目的や身体の悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

女性専用スタジオなので、視線を気にせずたっぷり汗をかくことができますし、LAVAの会員はの80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫です。

 

体験レッスンはいまだけ無料で手ぶら参加OK。ウエアやタオル、ヨガマットは無料レンタル&水付きです

 

LAVA青森浜田店は、青森市浜田のイトーヨーカ堂青森店向かいにある「ドリームタウンアリー」のB棟2階です。

 

LAVA青森浜田店の詳細
住所 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンアリーB棟2F
営業時間 9:30〜22:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 150円(税込)→無料
持ち物 手ぶらでOK!(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル&水素水1リットル付き)※替えの下着忘れずに
アクセス 青森市浜田イトーヨーカドー青森店向かい、バスは青森駅より青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカドー青森店前」下車すぐ。
駐車場 ドリームタウンアリーの駐車場利用(無料)

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 八戸店

ロイブの公式サイト

 

お住まいが八戸市ならロイブがおすすめです!

 

ロイブも全国にスタジオのある大手のホットヨガスタジオで、八戸店はラピアの別館にあります。

 

ロイブの社員は99%が女性で、女性の身体をとことん考えた、女性の悩みを解決するプログラムが豊富な女性専用スタジオです。

 

ホットスタジオは電気ストーブを使用してあたためています。身体の芯からポカポカになり、ラクに呼吸できるのに驚くほどたくさんの汗をかきますよ。

 

店内はおしゃれなカフェのような感じで女子好みの雰囲気。イベントやワークショップなども定期的に開催しています。

 

体験レッスンは500円でヨガに必要なものは無料レンタル付き!

 

手ぶらで参加できるので、買い物のついでや仕事帰りにでも体験してみてくださいね。

 

 

ロイブ 八戸店の詳細
住所 青森県八戸市江陽2丁目15番18号 ラピア別館
営業時間 平日  10:00〜22:00

土・日・祝 10:00〜20:00

定休日 毎週月曜日
体験レッスン 500円
持ち物 着替え用の下着だけでOKです。(上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル、水550ml×2本サービス)
アクセス JR八戸駅で八戸線へ乗り継ぎ、小中野駅下車より徒歩10分。
駐車場 ラピアの駐車場(無料)

 

LAVA青森浜田店で体験レッスン受けました!

ポッコリお腹をなんとかしたいアラサー独身女のわたしが、LAVAの体験レッスンを申し込んでみました。

 

20代前半までは、何食べても太らなかったのになぁ・・・とにかく痩せたい!

体験レッスンの受付から準備まで

LAVAの体験レッスンは予約制なので、ネットから予約してから行きましょう♪

 

LAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップして、店舗と希望のレッスンをえらび、名前、生年月日、メールアドレスなどを入力して送信すれば完了です。

 

予約確認のメールが折り返し届くので、集合時間や持ち物など注意事項などを見ておいてくださいね。

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信可能に設定してください。

 

ドリームタウンアリー

 

LAVA青森浜田店の場所は青森駅からだと車で20分くらい、青森ICちかくイトーヨーカ堂向かいのショッピングモール「ドリームタウンアリー」B棟2Fにあります。

 

 

LAVA青森浜田店のフロント

 

体験レッスンは、開始30分前までに集合です。

 

受付で名前を伝えると、「お待ちしておりました!」とお姉さんが元気に対応してくれます。

 

 

アンケート

 

まずは簡単なアンケートを渡されるので、記入をします。

 

名前、住所、LAVAをどこで知ったか、ホットヨガの目的、身体の気になるところなど5分くらいで終わりますよ。

 

体験レッスン料は前払いなんですが、サイトに書いてあった無料とは別のプランもありましたよ!

 

発汗を促すドリンク(その名もHAKKAN)と、酵素ゼリーがついて1,620円とのこと。

 

なんか良さそうで迷ったけど、無料のプランにしました。

 

でも、フロントのお姉さんはイヤ顔ひとつつせず、笑顔で対応してくれましたよ^^

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームはピカピカで清潔感があって、使いやすかったです。

 

店舗によってはロッカーが小さいという口コミを見かけるんですが、青森浜田店は大きくて使いやすいですよ。

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、メイク落としが置いてあります。

 

そうそう、レッスン前には必ずスッピンになるようにフロントのお姉さんに言われました。スッピンのほうが汗をかきやすく、肌にも良いみたいです。

 

スタジオは女性専用だし、みんな他人のことはあまり気にしてないからスッピンでもぜんぜんOK♪

 

スタジオに持っていけるのは、タオルと水、ロッカーキーだけなのでそれ以外はロッカーの中へしまっておきましょう。

 

準備ができたら担当してくれるインストラクターさんからレクチャーを受けます。レッスンの流れやポーズの仕方などを丁寧に教えてくれますよ。

 

体験レッスン開始!

スタジオ

 

レッスン開始の5分前にスタジオに入ると、すでに15人くらいが寝転がって準備体操していたり、めい想してました。スタジオ内はおしゃべり禁止なので、とても静かな雰囲気です。

 

入った瞬間「うわっ、あつっっ!」って感じですが、サウナみたいな息苦しい暑さでないのですぐに慣れますよ。

 

体験レッスン生はいちばん前に呼ばれてレッスンスタート。

 

あぐら座りで深呼吸するポーズから始まり、仰向けになって両ひざを抱えるポーズなど、初心者にもやさしいポーズからはじまります。

 

続いて四つん這いのポーズになったとたん、体中から汗がジュワ〜っと噴き出してきました。

 

立ちのポーズで弓矢みたいなのがあるんですが、身体の硬いわたしには無理でした(;^ω^)

 

レッスンは60分間ですが、後半になるともう汗が止まりません。額から地面にポタポタ汗が垂れるし、あっという間に全身びっしょり!

 

インストラクターさんが水を飲むタイミングを教えてくれるので、喉がカラカラになることなく、気持ちよく汗かけますよ。

 

最後は仰向けになって目をつぶり、5分間くらいめい想します。これがすごく気持ちよかった〜♪

 

中には本気で寝ちゃう人もいるみたいですよ('ω')

 

はじめてのLAVA体験レッスン、きついポーズが何か所かあったけど全体的には楽しくできましたよ。

 

とにかく汗がものすごいんです。普通に生活していたら、あんなに汗かくことなんて一生ないかも。デトックスされてる〜って感じがします。

 

評判通りインストラクターさんがすごく良かったです!

 

間違ったポーズをしていると手を添えて優しく直してくれるし、呼吸をするタイミングも教えてくれます。初心者って、いつ呼吸していいの分からないんですよね。

 

ただちょっと気になったのは、会場が狭いのかレッスン生が多いのか、隣の人と手とか脚がぶつかっちゃうときがあるんです。もうちょっと間隔が広いといいかな・・・

 

まぁ、でもレッスンの曜日や時間帯によっては空いているクラスもあるんでしょうけどね。

 

あとはわたしが慣れてなかったからかもしれません。他の人はぶつかってなかったみたいだし( ゚Д゚)

 

レッスン終了後にしつこい勧誘はあるの?

インストラクターのイラスト

 

レッスンが終了すると、体験レッスン生だけ呼ばれて感想を聞かれます。この日はわたし含めて3人いましたが、全員ヨガ未経験でしたよ。

 

ここで初めて入会の意志を聞かれるんですが、「検討します」といえばそのあと「わかりました〜」って感じでしつこいく勧誘されることはなかったです。

 

体験日に入会すると、入会金と登録料の1万円が無料になったり、お得なキャンペーンなどの案内はあります。

 

わたしはちょっと考えたかったんで、そのままシャワールームへ行きました。

 

 

シャワールーム

 

シャワーは全部で12個くらいありました。レッスン直後は人数が多いと少し待つかもしれませんね。

 

で、わたしは知らなかったんですが、シャワールームにボディーソープとかシャンプーは置いてませんでした。

 

ホットヨガの汗はサラサラしているので、お湯で流すだけでもサッパリできますが、必要なら持っていったほうが良いですよ。

 

着替えがおわったら、再度フロントへ行きます。レッスン直後は入会を検討しますって言ったけど、着替えながらもずっと考えていたんです。

 

絶対にダイエットしなきゃ・・・でも厳しい食事制限や激しい運動は無理だし続かないし。でも痩せたい!

 

 

 

LAVAのメンバーズカード

 

で、けっきょく入会しちゃいました(^^)/

 

「マンスリーメンバー・ライト」プランで、全時間帯のレッスンが受けられるので、仕事帰りや休みの日に通うことにしたんです。

 

それから週に2回から3回くらい通って、色々なプログラムにも挑戦しました。だんだん身体が慣れていって、柔らかくなっていくのが実感できます。

 

で、3か月通って2.5キロ減りました( *´艸`)

 

わたしはどうしても食べちゃうからこんな感じですが、3か月で5キロ痩せた人や、半年で15キロも痩せた人がいるみたいですよ。

 

でも、特に食事制限しなくっても痩せられたんで、もうちょっと続けてみようかと思ってます^^ 目標はあと3キロ落としたいですね('ω')ノ

 

ホットヨガ 青森

 

もし、ダイエットに限らず、運動不足を解消したいなとか、肩こり、腰痛をなんとかしたいなとか、身体についての悩みがあるとしたら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみると良いですよ。

 

しつこい勧誘はないので、体験レッスンだけで入会しなくても大丈夫です。たっぷり汗かくと、気持ち良いですよ♪

 

ホットヨガで本当の自分、取り戻しちゃお^^

 

青森のヨガスタジオ一覧

 

YOGA oNeself

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YOGA oNeselfの主宰者であるインストラクターの成田奈緒美さんは、2人目の出産を機にヨガと出会い、心と身体を整える時間のたいせつさを実感したそうです。

 

その後、3人目を出産後に本格的にヨガを学び、インストラクターの資格を取得。いまでは青森市を中心に活動中です。元オリンピック選手や現役プロスポーツ選手からも支持されています。

 

体験レッスンは1,600円で受けることができます。

 

>>YOGA oNeselfの公式サイトはこちら

 

店舗名 YOGA oNeself
住所 青森県青森市中央2-2-12 丸喜斎藤組本社ショールーム
営業時間 19:15〜21:30
定休日 日程を確認
体験レッスン 1,600円
レッスン内容 骨盤調整ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、きれいになるヨガ、はじめての「パワー&アナ骨」、キャンドルヨガ
駐車場 なし(隣のコインパーキング利用)

 

 

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スタジオ ナナオ

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スタジオナナオは、全コースプライベートレッスンとなっているので、アットホームな雰囲気で美容や健康の悩みに合ったプログラムを受けることができます。

 

夫婦で営んでいて、奥さんがヨガインストラクター、旦那さんは整体師です。体の悩みを整体師さんに相談しながら、ヨガで改善できますね。

 

体験レッスンは2,000円です。プライベートレッスンだから割安ですね^^

 

>>スタジオ ナナオ公式サイトはこちら

 

店舗名 スタジオ ナナオ
住所 青森県青森市富田4丁目9-23
電話番号 090-7525-8223
営業時間 10:00〜22:00
定休日 日程を確認
体験レッスン 2,000円
レッスン内容 プライベートレッスン、エアリアルヨガレッスン、ファスティング、整体、アロマ整体、美脚・美姿勢スタンダード&エクササイズ&ダイエット
駐車場 あり

 

 

nanao

 

 

 

アッコハウス

akko

 

アッコハウスはユーモアあふれるアットホームなヨガ教室で、グループレッスンを中心に、プライベートレッスンや出張レッスン、山レッスン(八甲田登山)など盛りだくさん。

 

あつこ先生とまさよ先生の明るく楽しいレッスンが魅力です。体験レッスンは2,000円です。

 

>>アッコハウスの公式サイトはこちら

 

店舗名 アッコハウス
住所 青森県青森市安田稲森159-2
電話番号 090-5840-5643
営業時間 9:00〜19:00
定休日 毎週木・日曜日
体験レッスン 2,000円
レッスン内容 アシュタンガヨガ、キッズヨガ、ハタヨガ
駐車場 あり

 

 

akko

 

 

 

ヨガスタジオre-light

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ヨガスタジオre-light は、インストラクターのレベルが高いと評判です。

 

国際ライセンス(RYT所持)又は、10年以上のヨガ指導歴のあるインストラクターがレッスンしてくれます。

 

シニアフリープランがあり、60歳以上は通い放題が格安でお得になります。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができますよ。

 

>>ヨガスタジオre-lightの公式サイトはこちら

 

店舗名 ヨガスタジオre-light
住所 青森県弘前市 駅前9-20 ヒロロ2階
電話番号 0172-55-0231
営業時間 10:00〜20:00
定休日 毎月15日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、アロマヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、シヴァナンダヨガ、リストラティブヨガ、ゆったりヨガ、ヨガセラピー、親子ヨガ、マタニティヨガ、女性のためのヨガ、スタイルアップヨガ
駐車場 あり

 

 

re

 

 

 

ヨガスタジオ ナチュラルフロー

na

 

ヨガスタジオナチュラルフローは、遠赤外線床暖房を使用しているので身体の芯から温まり、快適な環境でヨガレッスンを受けることができます。

 

身体の不調やストレスを解消できるよう、年齢・性別・国籍・宗教を問わずに楽しめるヨガを提供してくれますよ。

 

体験レッスンは1,000円です。

 

>>ヨガスタジオナチュラルフローの公式サイトはこちら

 

店舗名 ヨガスタジオナチュラルフロー
住所 青森県八戸市沼館2-27-15
電話番号 0178-20-0773
営業時間 7:00〜20:30
定休日 不定休
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、整体ヨガ、陰陽ヨガ、ベーシックヨガ、ジェントルヨガ、フロースタイルヨガ
駐車場 あり

 

 

na

 

 

 

セントラルフィットネスクラブ八戸

se

 

セントラルフィットネスクラブ八戸は、八戸市内で最大級のスポーツクラブです。

 

ホットヨガスタジオの他、ジムやプール、大浴場、サウナを完備しています。体験レッスンは2,160円です。

 

>>セントラルフィットネスクラブ八戸の公式サイトはこちら

 

店舗名 セントラルフィットネスクラブ八戸
住所 青森県八戸市諏訪2-21-5
電話番号 0178-24-2131
営業時間 平日9:30〜22:30

土10:00〜22:00
日祝10:00〜19:00

定休日 毎月15・16日
体験レッスン 2,160円
レッスン内容 ハタヨガ、ピラティスヨガ
駐車場 あり

 

 

se

 

 

 

RED HORSE

red

 

RED HORSEは、十和田市にある総合型スポーツクラブです。

 

ヨガの他にラグビー、陸上競技、ルーシーダットンなどのクラブもあります。ヨガ教室は少人数でインストラクターさんが一人ひとりの目的や身体に合わせて丁寧に教えてくれますよ。

 

体験レッスンは500円で受講できます。

 

>>RED HORSEの公式サイトはこちら

 

店舗名 RED HORSE
住所 青森県十和田市穂並町8-11
電話番号 0176-23-1176
営業時間 レッスンの時間を確認
定休日 レッスンの実施日を確認
体験レッスン 500円
レッスン内容 ハタヨガ、パワーヨガ
駐車場 あり

 

 

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