ホットヨガ 青森

青森のおすすめホットヨガスタジオ&体験レッスンを紹介

 

青森でホットヨガをやってみたいけど、どのスタジオが良いのか分からない・・・そんな方へ、このサイトでは青森でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

実際に体験レッスンを受けてきたのでその様子も紹介しますね。ヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

自己紹介

こんにちは!青森市在住のアラサーOL・マキです♪生まれてからずっと青森市に住んでいます('ω')ノ

 

ホットヨガ 青森

 

 

青森西高校から青森公立大学を卒業後、いまは青森駅近くの某百貨店で働いています(青森市が本社の・・・です)。

 

接客業で勤務のシフトも不規則なので、結構ストレスたまるんですよね〜。

 

で、食べることでストレスを発散しちゃうんです。

 

会社の近くは美味しい店がたっくさんあるんですよね。よく行くのが「青森魚菜センター」の「のっけ丼」。地元の人は誰もいかないけど、わたしは好きで観光客に混じって食べてます(^^)/

 

ラーメンも好きなんです。一人じゃいけないんで後輩か男性社員と一緒に行くんですが、大好きなのが「味の札幌大西」さんの「味噌カレー牛乳ラーメン」。バランスの良いコクのあるスープと、黄色いプリプリ麺の相性が抜群ですよね。あっ、話してたらお腹空いてきちゃった笑。

 

そんなわたしの悩みといえば・・・

 

今年こそダイエットしなきゃ!なんです('ω')

 

もうすぐ30代半ばになるんですが、食べたら食べた分だけぽっこりお腹になっちゃう・・・ここ1年で3キロも増えちゃったんです。。。

 

ホットヨガ 青森

 

そのせいかどうかはわからないんですが、先月彼氏にも振られちゃって(;・∀・)

 

も〜何とかしなきゃダメだ!!ってそんな話を会社の休憩時間にしていたら、お局 あこがれの先輩が「ダイエットならホットヨガがいいわよ♪」って勧めてくれたんです。

 

わたしは身体が硬いし、運動も苦手なんですが、ホットヨガなら大丈夫だっていうんです。

 

温度と湿度の高い部屋でヨガをするので、筋肉が伸びやすくなってポーズがしやすいみたい。

 

大量の汗をかくのでデトックスできてダイエット効果があるんですって!ヨガのポーズは運動不足解消にもなって、血流やリンパの流れが良くなるので肩こり、腰痛、冷え、むくみの解消にも効果的!

 

教えてくれた先輩が通ってったのがLAVA」というホットヨガスタジオ。体験レッスンなら1,000円で受けられるそうなので、じっさいに行ってきましたよ♪

青森でホットヨガスタジオに行くならLAVA青森浜田店がおすすめ

 

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

ホットヨガスタジオLAVAはスタジオ数が日本一、全国390店舗以上展開している国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

経験豊富なインストラクターのレッスンは優しくていねいと評判なので、初心者でも安心です。ちなみにLAVAの体験レッスンを受ける人の80%以上はヨガ未経験者だそうですよ。

 

プログラムは20種類以上あるので、飽きの来ないレッスンを受けることができます。基本的なレッスンから、ダイエットや身体の悩みなど目的に合わせてプログラムを選ぶことができます。

 

体験レッスンは1,000円ポッキリです。ウエア上下やタオル、水なども用意してくれるので、手ぶらでレッスンに行けちゃいます。

 

LAVA青森浜田店は青森中央ICちかく、青森市浜田のイトーヨーカ堂青森店向かい、「ドリームタウンアリー」のB棟2階です。

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しませんか?

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店
住所 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンアリーB棟2F
営業時間 9:30〜22:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着忘れずに
駐車場 ドリームタウンアリーの共通駐車場(無料)

 

LAVA青森浜田店で体験レッスン受けてみました!

 

ポッコリお腹をなんとかしたいアラサー独身女のわたしが、LAVAの体験レッスンを申し込んでみました。20代前半までは、何食べても太らなかったのになぁ・・・とにかく痩せたい!

 

LAVAの体験レッスンを予約します。

LAVA青森浜田店で体験レッスンを受ける場合は、予約制となります。スマホを使って5分くらいで簡単に予約できちゃいます。

 

まずはLAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。

 

lava体験レッスン

 

 

名前、生年月日、メールアドレスを入力して、送信します。これで仮登録が完了です♪

 

LAVA体験レッスン

 

 

返信メールがすぐに届くので、添付されているURLをクリックすれば、本登録が完了。さいごに希望の日時やレッスンプログラムを選んで送信してください。

 

予約確認のメールが届き、集合時間や持ち物など注意事項が書いてありますので、見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信可能に設定してください。

 

体験レッスンの受付から準備まで

LAVA青森浜田店の場所は青森駅からだと車で20分くらい、青森ICちかくイトーヨーカ堂向かいのショッピングモール「ドリームタウンアリー」B棟2Fにあります。
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

 

体験レッスンは開始30分前までに来てね♪と確認メールに書いてあります。
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

 

受付で名前を言うと、「お待ちしておりました!」とお姉さんが元気に対応してくれます。

 

まずは簡単なアンケートを渡されるので、記入をします。名前、住所、LAVAをどこで知ったか、ホットヨガの目的、体で気になるところ、いままで大きな病気にかかっているか、いま妊娠しているか・・・みたいな項目です('ω')ノ
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

 

体験レッスン料は前払いなんですが、サイトに書いてあった1,000円とは別のプランもありましたよ!発汗を促すドリンク(その名もHAKKAN)と、酵素ゼリーがついて1,620円とのこと。なんか良さそーで迷ったけど、結局1,000円ポッキリプランにしました。でも、フロントのお姉さんはイヤ顔ひとつつせず、笑顔で対応してくれましたよ^^

 

ロッカールームはピカピカで清潔感があって、使いやすかったです。店舗によってはロッカーが小さかったなんて口コミを見かけるんですが、青森浜田店は大きくって使いやすかったですよ。
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、メイク落としが置いてあります。
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

あっそうそう、レッスン前に必ずスッピンになるようにフロントのお姉さんに言われました。発汗作用が良くなるし、汗でメイクがぜんぶ落ちちゃって顔が大変なことになるみたい( *´艸`)

 

スタジオは女性専用だし、といってもみんな他人のことはあまり気にしてないからスッピンでも全然OK♪

 

なお、スタジオに持っていけるのは、タオルと水、ロッカーキーだけなのでそれ以外はロッカーの中へ。

 

準備ができたら担当してくれるインストラクターさんからレクチャーを受けます。レッスンの流れやポーズの仕方などを丁寧に教えてくれますよ。

 

っていうか、インストラクターさんの肌、ツルツル!毛穴どこ行っちゃったの〜って感じのたまご肌。

 

まぁ、若いってのもあるんでしょうけどね・・・(-_-;)

 

でもうらやましーーーーっ!!

 

体験レッスン開始!

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

レッスン開始の5分前にスタジオに入ると、すでに15人くらいが寝転がって準備体操していたり、めい想してましたよ。会場内は私語禁止なので、とても静かな雰囲気です。

 

入った瞬間「うわっ、あつっっ」、でもサウナみたいな息苦しい暑さでなく、真夏のような感じかな・・・でもすぐに慣れますよ。

 

体験レッスン生はいちばん前に呼ばれてレッスンスタート。

 

あぐら座りで深呼吸するポーズから始まり、仰向けになって両ひざを抱えるポーズなど、初心者でもけっこうできる!汗もそんなに出てこないけど・・・

 

なんて油断してたら今度は四つん這いのポーズになったとたん、体中から汗がジュワ〜っと噴き出してくるんです。

 

立ちのポーズで弓矢みたいなのがあるんですが、あれは体硬くって全然無理でした( ;∀;)

 

前半油断してたんですが、後半になるともう汗が止まりません。。。額から地面にポタポタ垂れて、あっという間に全身びっしょり!

 

でも、インストラクターさんがポーズがおわると水を飲むタイミングを教えてくれるので、気持ちよく汗かけますよ。

 

立ちのポーズがおわると、最後にまた寝てやるポーズになるんですが、結構キツイのありましたね。両脚をもってエビ反りみたいなのとかは出来る範囲でやる感じです・・・

 

いちばん最後は仰向けになって目をつぶり、5分間くらいめい想します。これがすごく気持ちよかった〜♪中には本気で寝ちゃう人もいるみたいですよ('ω')

 

はじめてのLAVA体験レッスン、きついポーズが何か所かあったけど全体的には楽しくできましたよ。

 

とにかく汗がものすごいんです。普通に生活していたら、あんなに汗かくことなんて一生ないかも。。。デトックスされてる〜ってすんごく感じます。

 

評判通りインストラクターさんがすごく良かったです!間違ったポーズをしていると優しくそっと直してくれて、呼吸をするタイミングも教えてくれます。初心者って、いつ呼吸していいの分からないんですよね。

 

ただちょっと気になったのは、会場が狭いのか人数が多いのか、隣の人と手とか脚がぶつかっちゃうときがあるんです。もうちょっと間隔が広いといいかな・・・

 

ま、でもレッスンの曜日や時間帯によって参加者は違うんでしょうけどね。あとはわたしが慣れてなかったからかも・・・他の人はぶつかってなかったみたいだし( ゚Д゚)

 

レッスン終了後にしつこい勧誘はあるの?

ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

レッスンが終了すると、体験レッスン生だけ呼ばれて感想を聞かれます。この日はわたし含めて5人いましたが、全員未経験でしたよ。

 

ここで初めて入会の意志を聞かれるんですが、「検討します」といえばそのあと「わかりました〜」って感じでとくに勧誘っていうか、全然しつこい勧誘はなかったです。

 

体験時に入会すると「入会金と登録料が無料になりますよ」、とか「複数月まとめて契約するとお得になりますよ」とかの案内はありますけど、エステや脱毛サロンのような熱心な勧誘はまったくありません笑。

 

わたしはちょっと考えたかったんで、そのままシャワールームへ行きました。
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

シャワーは全部で12個くらいありました。レッスン直後は人数によっては少し待つかもしれませんね。

 

で、わたしは知らなかったんですが、シャワールームにボディーソープとかシャンプーとか置いてないんです( ゚Д゚)

 

そういえばフロントで販売していたな〜なんて思いだしながら、お湯で流すだけでした・・・たっぷり汗をかくので、ボディーソープとシャンプーは持っていったほうがいいですよ。。。

 

着替えがおわったら、再度フロントへ行きます。レッスン直後は入会を検討しますって言ったけど、着替えながらもずっと考えていたんです。

 

絶対にダイエットしなきゃ・・・でも厳しい食事制限や激しい運動は無理だし続かないし。。。でも痩せたい!

 

 

で、けっきょく入会しちゃいました(^^)/
ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

 

「マンスリーメンバー・ライト」プランで、全時間帯のレッスンが受けられるので、仕事帰りや休みの日に通うことにしたんです。

 

それから週に2回から3回くらい通って、色々なプログラムにも挑戦しました。だんだん体が慣れていくっていうか、身体が柔らかくなっていくのが実感できますね。けっこうハマったかも^^

 

で、3か月通って2.5キロ減りました( *´艸`)

 

わたしはどうしても食べちゃうからこんな感じですが、3か月で5キロ痩せた人や、半年で15キロも痩せた人がいるみたいですよ。

 

でも、特に食事制限しなくっても痩せられたんで、もうちょっと続けてみようかと思ってます^^ 目標はあと3キロ落としたいですね('ω')ノ

 

ホットヨガ 青森

 

もし、ダイエットに限らず、運動不足解消したいなとか、肩こり、腰痛をなんとかしたいなとか、身体についての悩みがあるとしたら、いちどホットヨガの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ。

 

体験レッスンだけで入会しなくっても全然OKだし、しつこい勧誘もないし、60分たっぷり汗かいて1,000円ですしね♪

 

ホットヨガで輝く自分、取り戻しちゃお^^

 

青森のヨガスタジオ一覧

 

YOGA oNeself

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主宰者であるインストラクターの成田奈緒美さんは、2人目の出産を機にヨガと出会い、心と身体を整える時間のたいせつさを実感したそうです。その後、3人目を出産後に本格的にヨガを学び、インストラクターの資格を取得。いまでは青森市を中心に活動中です。元オリンピック選手や現役プロスポーツ選手からも支持されています。

 

体験レッスンは1,600円で受けることができます。

店舗名 YOGA oNeself
住所 青森県青森市中央2-2-12 丸喜斎藤組本社ショールーム
営業時間 19:15〜21:30
定休日 日程を確認
体験レッスン 1,600円
レッスン内容 骨盤調整ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、きれいになるヨガ、はじめての「パワー&アナ骨」、キャンドルヨガ
駐車場 なし(隣のコインパーキング利用)

 

>>YOGA oNeselfの公式サイトはこちら

 

 

one

 

 

 

スタジオ ナナオ

nanao

 

スタジオナナオは、全コースプライベートレッスンとなっているので、アットホームな雰囲気で美容や健康の悩みに合ったプログラムを受けることができます。夫婦で営んでいて、奥さんがヨガインストラクター、旦那さんは整体師です。体の悩みを整体師さんに相談しながら、ヨガで改善できますね。

 

体験レッスンは2,000円です。プライベートレッスンだから割安ですね^^

店舗名 スタジオ ナナオ
住所 青森県青森市富田4丁目9-23
営業時間 10:00〜22:00
定休日 日程を確認
体験レッスン 2,000円
レッスン内容 プライベートレッスン、エアリアルヨガレッスン、ファスティング、整体、アロマ整体、美脚・美姿勢スタンダード&エクササイズ&ダイエット
駐車場 あり

 

>>スタジオ ナナオ公式サイトはこちら

 

 

nanao

 

 

 

アッコハウス

akko

 

アッコハウスはユーモアあふれるアットホームなヨガ教室で、グループレッスンを中心に、プライベートレッスンや出張レッスン、山レッスン(八甲田登山)など盛りだくさん。あつこ先生とまさよ先生の明るく楽しいレッスンが魅力です。

 

体験レッスンは2,000円です。

店舗名 アッコハウス
住所 青森県青森市安田稲森159-2
営業時間 9:00〜19:00
定休日 毎週木・日曜日
体験レッスン 2,000円
レッスン内容 アシュタンガヨガ、キッズヨガ、ハタヨガ
駐車場 あり

 

>>アッコハウスの公式サイトはこちら

 

 

akko

 

 

 

ヨガスタジオre-light

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ヨガスタジオre-light は、インストラクターのレベルが高いと評判です。国際ライセンス(RYT所持)又は、10年以上のヨガ指導歴のあるインストラクターがレッスンしてくれます。シニアフリープランがあり、60歳以上は通い放題が格安でお得になります。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。

店舗名 ヨガスタジオre-light
住所 青森県弘前市 駅前9-20 ヒロロ2階
営業時間 10:00〜20:00
定休日 毎月15日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、アロマヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、シヴァナンダヨガ、リストラティブヨガ、ゆったりヨガ、ヨガセラピー、親子ヨガ、マタニティヨガ、女性のためのヨガ、スタイルアップヨガ
駐車場 あり

 

>>ヨガスタジオre-lightの公式サイトはこちら

 

 

re

 

 

 

ヨガスタジオナチュラルフロー

na

 

ヨガスタジオナチュラルフローは、遠赤外線床暖房を使用しているので身体の芯から温まり、快適な環境でヨガレッスンを受けることができます。身体の不調やストレスを解消できるよう、年齢・性別・国籍・宗教を問わずに楽しめるヨガを提供してくれます。

 

体験レッスンは1,000円です。

店舗名 ヨガスタジオナチュラルフロー
住所 青森県八戸市沼館2-27-15
営業時間 7:00〜20:30
定休日 不定休
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、整体ヨガ、陰陽ヨガ、ベーシックヨガ、ジェントルヨガ、フロースタイルヨガ
駐車場 あり

 

>>ヨガスタジオナチュラルフローの公式サイトはこちら

 

 

na

 

 

 

セントラルフィットネスクラブ八戸

se

 

セントラルフィットネスクラブ八戸は、八戸市内で最大級のスポーツクラブです。ホットヨガスタジオの他、ジムやプール、大浴場、サウナを完備しています。

 

体験レッスンは2,160円です。

店舗名 セントラルフィットネスクラブ八戸
住所 青森県八戸市諏訪2-21-5
営業時間 平日9:30〜22:30、土10:00〜22:00、日祝10:00〜19:00
定休日 毎月15・16日
体験レッスン 2,160円
レッスン内容 ハタヨガ、ピラティスヨガ
駐車場 あり

 

>>セントラルフィットネスクラブ八戸の公式サイトはこちら

 

 

se

 

 

 

RED HORSE

red

 

RED HORSEは、十和田市にある総合型スポーツクラブです。ヨガの他にラグビー、陸上競技、ルーシーダットンなどのクラブもあります。ヨガ教室は比較的少人数でインストラクターさんがていねいに教えてくれます。

 

体験レッスンは500円で受講できます。

店舗名 RED HORSE
住所 青森県十和田市穂並町8-11
営業時間 レッスンの時間を確認
定休日 レッスンの実施日を確認
体験レッスン 500円
レッスン内容 ハタヨガ、パワーヨガ
駐車場 あり

 

>>RED HORSEの公式サイトはこちら

 

 

red

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